‘의자에서 벌어진 작은 혁명:사무실에서 간단히 하는 스트레칭이 가져온 큰 변화’ 몇 달 전부터 허리가 자주 뻐근했습니다.하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 생활이 원인이라는 걸 알면서도,막상 병원을 찾을 만큼은 아니라는 생각에그저 버티기만 했죠. 그러다 어느 날, 우연히…
며칠 전, 커튼을 열고 아침 햇살이 방 안을 가득 채우는 걸 보는데문득 이런 생각이 들었어요. “햇빛을 조금만 더 자주, 더 오래 쬐면몸도 마음도 달라지지 않을까?” 늘 바쁘게 흘러가는 일상,햇볕을 제대로 느껴본 게 언제였는지도 기억이 가물가물한 요즘이잖아요.하지만 최…
미세먼지가 암과 관련 있다는 말, 믿어야 할까? 몇 년 전만 해도 미세먼지는 단순히 호흡기 건강에만 영향을 준다고 생각했다. 하지만 최근 연구들을 보면, 위암이나 유방암 같은 암 발병과도 관련이 있다는 보고가 나오고 있다. 특히 2022년부터 2024년 사이 국내외에서…