운동 후 30분, 이런 음식을 먹어야 한다! 운동을 마친 후, 땀을 뻘뻘 흘리며 운동복을 벗고 나는 그 순간의 기분이 가장 좋죠?하지만 운동이 끝났다고 몸관리가 끝난게 아니란 말씀!여기서 중요한 건 바로 ‘운동 후 30분’입니다.운동 후 바로 무엇을 먹느냐에 따라 회복…