바쁜 현대인들에게 "빨리 먹는 습관"은 익숙한 일상이다.출근길에 급하게 먹는 아침, 점심시간 10분 만에 해결하는 식사, 저녁에도 바쁜 일정 속에서 허겁지겁 먹는 모습이 흔하다. 연구 결과에 따르면, 식사 속도가 빠르면 비만·당뇨병 위험이 최대 2배 증가할 수 있다.오…